【育休中・産休中におすすめの本】育児〜美容まで4つの分野毎に感想と口コミ付きで紹介

上の子の育休中は慣れない子育てで余裕が無く、ただ毎日を過ごすのに必死で育児をするだけで育休が終了してしまいました。

復職後は毎日が慌ただしく「育休中にもっと自分の時間を有意義に使えば良かった」と後悔。

この経験から、下の子の育休中の現在は、空いた時間を読書や勉強に充てる様にしました。

下の子の育休が始まってから約7ヶ月間で累計30冊を読破。

この記事は、それらの本の中から、育休中こそ読むべき!な本を厳選して、分野別にお勧めの本をご紹介します。

育休中におすすめの本_子育て編(育児・教育)

育休中におすすめの本_子供の【自己肯定感】を育てる

育休中におすすめの本、子育て編のひとつ目は「自分にできる子に育つほめ方・叱り方」。

この本は、子育てだけではなく、復職後に職場の人間関係でも使える知識を学ぶことができます。


モンテッソーリに興味が無い方もある方も勉強になる一冊。
子供の「自己肯定感」を高めるための褒め方・叱り方が論理的に書かれています。

また、その逆に「自己肯定感」を低める褒め方・叱り方の例も豊富に書かれており、読んでいて耳が痛い内容でした。

例えば「歯を磨かないならもう絵本を読まないから!」というような、絵本=愛情行為を罰として使う叱り方は最悪だそうです。

オックスフォード児童発達学博士が著書で、3歳〜12歳の子供を対象に書かれています。

しかし、この本に書かれている「褒め方」「叱り方」は職場でも使えるような内容ばかりです。

子育てでなく、ビジネス書としても学びを得ることができる、数少ない本です。

こんな人にお勧め

・自分の子育てに自信が無い
・自己肯定感が高い子供に育てたい

また、この本は次の記事でより詳しく要約しています。

要約【自己肯定感を育てる】自分でできる子に育つほめ方叱り方_子育てにも大人社会にも役立つ

子供を褒める時や叱る時に、ふと 「こんなんで良いのかなぁ?」 と不安になることはありませんか? 私はかなり頻繁にあります。  娘が得意気に絵を持ってきた時に、褒めるポイントが分からなくて 「上手にでき ...

続きを見る

■本の口コミ

参考(外部サイトへリンク)

育休中におすすめの本_国立大学附属小学校のいろはを学ぶ

育休中におすすめの本、子育て編のふたつ目は「国立大学附属小学校への道」。
国立・公立・私立の違いを知ることができるので、国立の小学校受験を考えていない方にもオススメです。


国立大学附属小学校はどんな学校なのか?入試の選考はどうやって進むのか?受験をするならいつから何を準備するのか?などが具体的に記された本です。

国立大学附属小学校のお受験本は少ない中、ここまで具体的に書かれている本は珍しい印象。

また、入学後に親に求められることも書かれているので、国立大学附属小学校への受験を考えている方は必読と言える本です。

我が家は、何となく国立大学の受験を意識していますが、入試のこと、入学後のことなどをより具体的にイメージする為にこの本を購入しました。
この本は、実際に国立大学を卒業した方、子供が入学をされた方のエピソードを中心に書かれています。
その為、国立大学附属小学校についての「ふわっ」としたイメージを、より具体的に持つことができました。

こんな人にお勧め

・国立大学附属小学校への受験を考えている
・国立大学附属小学校について学びたい

育休中におすすめの本_スキルアップ編

育休中におすすめの本_やりたい仕事と自分の好きを見つめ直す

育休中におすすめの本、スキルアップ編のひとつ目は「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」。
YOUTUBE大学で知って、この本を購入。
自分は何をやりたいのか・何が好きなのかを気付かせてくれる本です。


やりたいことの見つけ方を、精神論ではなく、3STEPで体系立てて具体的に書かれている本です。

「好きなこと」「得意なこと」「世の役に立つこと」の3つの軸で、本を読み進めるに従って自分やりたいことが明確になっていきます。

私はこの本に出会ったお陰で、育休が明けたら3年以内に今の会社を辞めてやりたいことを始める決意ができました。

この本のお陰で、育休をやりたいことの準備期間に充てることができています。

復職後は、家事・育児・仕事に追われ「自分が何をやりたいのか」をゆっくり考える時間を取ることが難しくなります。

育休中の時間を使って、自分の「好きなこと」と「今後のキャリア」に向き合いたい方は、是非手に取って頂きたい1冊です。

こんな人にお勧め

・育休明けは他の仕事がしたい
・自分の好きなことを探したい

■本の口コミ

育休中におすすめの本_アンガーマネジメントを習得する

育休中におすすめの本、スキルアップ編のふたつ目は「アンガーマネジメント入門」。


子育てや仕事で「怒る」を辞めたくて手に取った本です。

「怒り」という感情の正体が分かり、「怒り」への対処方を学べます。

「怒り」は二次感情と言われており、先に「悲しみ」や「寂しさ」などの一次感情が湧いているのだとか。

自分の一次感情に注目をして、相手に「怒り」でなく一次感情をぶつけると、より円滑な人間関係が築けるかもしれません。

この本を読んでからは「カッ」となった時に、少し時間を置き、自分の一次感情は何か?を冷静に考えることができるようになりました。

例えば、上の子のリクエストで作った夕飯を出した時に、上の子がひと口も食べずに残した時。

前までは「カッ」となって「なんで食べないの?!ちゃんと食べなきゃダメでしょ!」と怒っていました。

でも、今は「せっかく○○ちゃん(上の子)が食べたいって言ったご飯を作ったのに、ひと口も食べてくれないと悲しいな」と言えるように。

もちろん、そんなことをいちいち考えられないことも多々ありますが・・・。

家庭でも職場でも使える「アンガーマネジメント」は、育休中に身につけておくことを強くおすすめします。

こんな人にお勧め

・怒りっぽい性格を治したい
・人間関係をより円滑に構築したい

■本の口コミ

育休中におすすめの本_美容と健康編

育休中におすすめの本_最新のアンチエイジングと健康法を学ぶ

育休中におすすめの本、美容と健康編のひとつ目は「LIFE SPAN 老いなき世界」。
この本に出会ったから、↓こちらの様に、産後ダイエットに成功できました。

Mamarun original


ハーバード大学の教授で、老化研究の分野で世界的な権威を持っている方が提唱する新たな「老化」の概念が学べます。

老いとは病気治療ができる」ことを訴えていて、その根拠や治療の方法が具体的に書かれています。

チャンネル登録者数が芸能人1位の「YOUTUBE大学」でも取り上げられて大きな話題になりました。

「癌」「糖尿病」「心臓病」は「老化」という病気によって引き起こされる個々の症状だったというのが目新しい発想でした。

個々の症状だったからこそ、「癌」の治療が体に負荷をかけ「心臓病」を誘発するというようなモグラ叩きの事象が起こるのだとか。

例えば、風邪を引いた時、風邪を治さずに、「鼻水」「咳」「発熱」などの個々の症状だけを治療するようなものだと。

つまり「老化」を治せば「癌」「糖尿病」「心臓病」にはならない

このことが、この本の最大の発明で、最高に面白いポイントです。

こんな人にお勧め

・いくつになっても綺麗でいたい
・お金をかけずにアンチエイジングをしたい

この本は次の記事で要約しています。

要約【アンチエイジングの新常識】老化は治す時代へ ~ハーバード大の権威者が語る「老い」の治療法とは〜

世界20ヵ国でベストセラーになった本「LIFE  SPAN 老いなき世界」の要約をします。 今話題の「老いを治す方法」を知りたい方は、是非お立ち寄りください。 LIFESPAN(ライフスパン)―老いな ...

続きを見る

■本の口コミ

 

育休中におすすめの本_リバンドしないダイエットと健康を学ぶ

育休中におすすめの本、美容と健康編のふたつ目は「空腹こそ最強のクスリ」。
こちらも、先ほどご紹介した「LIFE SPAN老いなき世界」と同じくらい、産後ダイエット・健康に関するマインドを変えてくれました。


メンタリストDaigoさんやオリラジの中田さんが推薦する本。

「ダイエット」「健康維持」「老化防止」の全てを叶えてくれる「オートファジー」という体の働きについて学べます。

この「オートファジー」の発見はノーベル賞を受賞しています。

私はこの本の通りに「オートファジー」を実践して、妊娠中に15Kgも太った体は、産後3ヶ月で産前の体重に戻りました。

夫も一緒に「オートファジー」をして、3ヶ月間で8Kg減に成功。

夫婦共に、ダイエットだけでなく、肌ツヤも改善して驚いています。

久々に会う知人からは「綺麗になった」と言ってもらえるように。

エステやジムに通うことなく、お金・時間をかけることなく「美容」と「健康」が手に入る「オートファジー」を学ぶなら、必読の1冊です。

こんな人にお勧め

・リバウンドしないダイエットをしたい

・簡単に健康を手に入れたい

この本は、次の記事で要約しています。

要約【オートファジーダイエットとは?】16時間の空腹がもたらす効果&9Kg減を達成した体験レポーと

オリラジ中田敦彦さん・メンタリストDaigoさんが推奨する本『空腹こそ最強のクスリ』で話題になった「オートファジー」。  中田さんは若返りや肌ツヤの改善効果があったとYOUTUBEで述べていました。  ...

続きを見る

■本の口コミ

育休中におすすめの本_コロナのワクチンについて正しい知識を得る

育休中におすすめの本、美容と健康編の3つ目は「新型コロナとワクチン 知らないと不都合な真実」。

ワクチンを打つメリット・デメリットを自分で学ぶために購入しました。
著者の考えを押し付けるのではなく、データから導き出される事実を淡々と説明されているので、ワクチンについて客観的な判断をすることができます。


アメリカの国立研究機関の研究員且つ博士が書いた本です。

2021年の夏頃から一般人の接種が始まると言われている「新型コロナ」のワクチン。

このワクチン、「接種すべきでない」という人もいれば、「接種を急ぐべきだ」という人もいて「恐れ」と「期待」が蔓延しています。

ワクチンの「リスク」
と、ワクチンを摂取しない場合の「リスク」を正しく理解できる本です。

ワクチンの接種を勧めるのでも無く、反対をするのでも無く、ただ数字に基づいた事実を述べています。

つまり、読者が自分で判断するための材料を提供してくれている本です。

私は、本を読むまでは「ワクチン反対派」でした。
「ワクチン」の正体を良く知らなかったからです。

しかし、読んだ後は「ワクチン」のリスクとメリットを正しく理解することができた為、「ワクチン賛成派」になりました。

この本を読んだ方が、どちらになるのかは分かりませんが、ワクチンに対して正しい情報を知りたい方は、是非読むことをおすすめします。

こんな人にお勧め

・ワクチンを摂取するか迷っている
・ワクチンのリスクを正しく知りたい

この本は、次の記事で要約しています。

■本の口コミ

育休中におすすめの本_腸と腸活の知識を得て健康を手に入れる

育休中におすすめの本、美容と健康編の4つ目は「新しい腸の教科書」。

この本は、私に腸活のいろはを教えてくれた、先生のような本です。

腸が人体に及ぼす影響や、腸内環境の悪化が招く病気や症状が分かりやすく書かれている本です。

右のページが文章、左のページが文章の内容を絵や図で補足する、という構成になっているので、とても分かりやすく、読みやすい1冊です。

「第二の脳」と呼ばれている腸は、美容・癌・精神の安定にも大きく関わっている重要な臓器です。

私は、腸活を始めてから、ダイエットの成功はもちろん、美肌精神状態の安定を実感できており、腸の偉大さを体感しています。

この偉大さを広く知って頂きたくて、インスタグラムで腸活専用のアカウントを開設したほど。
(アカウントは@mamarun_diet)

ダイエットに時間やお金をかけたくない方や、今までダイエットが3日坊主だった方は是非読んで頂きたいたい1冊です。

大袈裟でなく、私はこの本を読んで人生が変わりました。

こんな人にお勧め

・便秘を治したい 
・リバウンドしないダイエットをしたい
・美肌を手に入れたい
・アンチエイジングをしたい

この本は、次の記事で要約しています。

■本の口コミ

育休中におすすめの本_お金の知識編

育休中におすすめの本_お金の普遍的な考え方を学ぶ

育休中におすすめの本、お金の知識編のひとつ目は「バビロンいちの大金持ち」。

お金の普遍的な概念を学ぶことができ、夫婦でお金について話し合うきっかけをくれた本です。


世界的なベストセラーで100年もの間、読み継がれているお金の本「バビロンいちの大金持ち」を漫画化した本です。 

綺麗な絵でテンポ良く物語が展開されていくので「お金の真理」という一見難しそうなテーマがすぐに読めます。

「お金儲けのテクニック」が書かれているのでは無く“金融の起源“で知られている古代バビロニアから現在まで伝承されている「不変の知恵」が書かれています。

子供がいると、将来発生する「教育費」「学費」などの計画しにくい出費があるため、いくら貯金をして、いくら使えば良いのかが分かりにくいですよね?

私は2人目の出産した後、収入のうちに「貯蓄」「投資」「出費」の比率をそれぞれどれ位にすれば良いのかが余計に分からなくなり、この本を手に取りました。

この本のお陰で、家庭の収支を見直し、不要な支出をバサバサカットすることができました。

この知識があれば、お金を貯めるモチベーションが生まれること間違いなしです。

こんな人にお勧め

・休みの時間を使って今後の家計を見直したい 
・貯蓄、投資、出費の基本的な比率を知りたい

■本の口コミ

育休中におすすめの本_貯金の仕方・増やし方の実践方法

育休中におすすめの本、お金の知識編の二つ目は「本当の自由を手に入れるお金の大学」。

子供が大きくなった時のために貯金をしたいけど、一体どれくらい貯めればいいのかどうやって貯めればいいのか
そんな漠然とした悩みから、お金を増やす方法などの具体的な悩みまでを答えてくれる本です。


AMAZONの「ビジネスライフ部門」で堂々の1位を獲得しているベストセラーです。

お金を増やすためにやってはいけないこと、やるべきことが明確に書いてあるので家計を見直すための教科書として使わせて頂きました。

また、お金を増やした先に何をするべきかも明示されており、貯金のモチベーションになります。

我が家では、夫婦共にこの本を読んで、即スマホを格安スマホへチェンジし、不要な保険を解約しました。

この本のお陰で「Fire(Financial independent Ritire early)」という言葉が流行ったように感じます。

最近では、本屋に行くと「FIRE」を題材にした本で溢れていますね。

何のためにお金を稼ぐのか、何のために貯めるのかを明確にしてくれる本です。

こんな人にお勧め

・お金について具体的な貯め方・増やし方を学びたい
・家計を見直したいが、何をすべきかわからない

■本の口コミ

如何でしたでしょうか?

あなたにとって役立つ本に出会えることを祈っています。
他にお勧めの本があれば、是非コメント欄で教えてください!

-
-, , , ,

© 2021 ママるんの育児奮闘記 Powered by AFFINGER5